今回:平泳ぎ キック編

今回：平泳ぎのキックを覚えよう

今回は、平泳ぎのキックの練習をしましょう。

平泳ぎのキックは２種類あります。

これも平泳ぎの種類と同じく昔からのキックのヴィッジキック

これははさんだときに前に進む力が働く

次にウィップキックです。

これは、蹴ることにより前に進みます。

早く泳ぎたいかたは、ウィップキックを使いましょう。

ヴィッジキック

肩幅に足を曲げて広げてみましょう。

外側にけりだして足が伸びた状態から、両方の足を挟むようにして足を閉じることによりできるキッ

クです。

1.膝をまげる

2.蹴りだす

3.挟み込んむ

のリズムで動かすことですね。

ウィップキック

ウィップキックはほんの少ししか広げずに、その状態から後ろに向かって弧を描くようにします。

1.膝を曲げる

2.蹴りだして閉じる

の動作になります。

両方のキックに言えることは、膝が立ってしまうとどうしても水の抵抗をうけやすいものになってしま

うので注意をしておきましょう。