もしも、足がつってしまったら...

足がつってしまった.. そんな時は

準備運動をしっかりとしなかったために水中で足がつってしまった...

そんな経験が少しでも水泳や水の中に入ったことがある方は、短期的また長期的なしびれが起こったことが少なからずあると思います。

足のつりは突然襲ってきます。そんなときもできる限りパニックにならないようにしましょう(多分無理があるかもですが)

これは、泳げる人でも泳げないひとでも同じことが言えます。

泳げる人、泳ぎがうまい人でもパニックになってしまうと関係がなくなります。

泳いでいる最中に足がつってしまったときに、パニックになってしまうと溺れてしまいます。

パニックにならないために、慌てずに冷静になりましょう。

足の指がつってしまった場合は、足の指を持ち足の裏をそらせましょう。

これを痛みが軽くなるまで数回ほど繰り返しましょう。

軽くなり始めたら、いったん中断して水から出て休憩をしながらマッサージをしましょう。

ふくらはぎの場合も上記を同じになります。

このことからもキチンと水泳を始める前には準備運動をしましょう。