け伸びの姿勢がどうしてもうまくいかない..

今回は、前回説明したけ伸びがうまくいかないときのちょっとしたアドバイスです。

前回説明したけ伸び姿勢やまだ水に頭を入るのは少しだけ怖いなという人がいるかもしれませんので、すこしだけアドバイスです。(本当に少しだけですのでw)

プールには、ほとんどの場合ビート版というものが置いてあると思います。

そのビート版をもってきて姿勢だけを練習してみましょう。

練習方法としては、ビート版の一番前をもって顎はビート版の上に置きましょう。

そして、壁に背中をつけて両足で壁をけってみましょう。

蹴った後は、足は動かさないで両足を合わせてくか蹴ったらそのままにしましょう。

怖くなくなってきたな～やもう少しできそうかなという方は

顎をビート版から離して、ビート版と腕の間に空いている隙間に頭をつけて

壁から両足で蹴ってみましょう。

あとは、反復練習の身になるでしょう。