もぐってみよう！

今回の目標:もぐってみる！！

水に慣れてきたら、思い切ってもぐってみましょう。

もぐる＝怖いという人がいるかもしれませんが、プールの底までもぐれというわけではありません。

ひざを曲げてひざを持つ形で丸くなってみましょう。

表現的にはだるまになるというのがわかりやすいのでしょうかね。

このときに体の力を抜いてみると背中が上になってぷかぷかと浮いてくると思います。

浮いていない方は、まだ体の力が抜けていないことになります。

まずは、背中が上になって浮くことを目標にするといいと思います。

これに慣れてきたら、次はひざを曲げてしゃがんで体全身をもぐってみましょう。

目はあけても開けなくてもいいですよ。

まだ怖いなと思う方は、誰かに手をつないでもらうといいでしょう。

頭の先まで水の中に入ることができたら、もう水に入ることは怖くなくなるでしょう。

潜ることができたら、次は目を開けてみましょう。

これは最終的にできなくてもいいですよ。できればいいな程度に思いましょう。

子ども同士の場合は、ともだちは親と一緒に水中でのじゃんけんやにらみっこをしてみよう。

これで、体に力を入れると体が沈み、力を抜くと体が浮くということがわかると思います。