さて、水泳を始める前に

準備運動をきちんとしましょう！！

水の中に入る時、前はキチンと準備運動をしましょう！！

自分だけは大丈夫運動神経抜群だし大丈夫やろ　こんな方は要注意

手足などの筋をきちんとストレッチをして、伸ばしましょう。

しっかりとストレッチをしないと泳いでいるときに、足をつってしまうので十分といっていいほどに準備運動をしましょう。

準備運動をしないと、意外な体の変化が起こってしまいます。